Le contenu des modules par semaine :
Module 1 : Reconnaitre les émotions positives
Semaine 1 : Prise de conscience du positif en soi
Semaine 2 : Mon positif envers les autres et envers moi-même
Semaine 3 : Développer le lien positif à moi-même
Semaine 4 : Planifier les moments où le positif peut prendre place
Module 2a : Reconnaitre les relations humaines positives
Semaine 1 : Me définir en tant que personne positive
Semaine 2 : Tout, tout le monde, tout le temps, peut ne pas être positif
Semaine 3 : Renforcer le lien positif à moi-même et aux autres
Semaine 4 : Convoquer le positif dans les moments difficiles
Module 2b : Trouver du sens à tout ça
Semaine 1 : Donner et recevoir, un réservoir qui se vide et se remplit continuellement
Semaine 2 : Changer de regard et développer les habitudes relationnelles positives
Semaine 3 : Plus de positif, toujours plus !
Semaine 4 : Du moins beau peut jaillir l’exceptionnel !
Les témoignages :
Ils ont réalisé le programme, voici leurs témoignages :
«Ça m’a permis de me recentrer et d’avoir une autre vision des choses. J’ai eu l’impression de revoir réellement ma mère, simplement pour qui elle est, au-delà de sa maladie.» - Laurence, proche-aidante de sa maman
«Ce qui m’a fait du bien, c’est qu’on me demandait parfois de penser à des choses agréables dans la journée et du coup je pouvais m’endormir avec une pensée positive. J’ai aussi pris conscience du bien que je fais autour de moi.»- Dorothée, proche-aidante de son mari
«Je m’agace moins vite. J’arrive à prendre un peu plus de recul. Et puis j’ai admis qu’il ne fallait pas que je fasse tout, tout seul… Ça a été un peu compliqué à accepter, mais j’avance petit à petit.» - Gabriel, proche-aidant de sa maman